Любите жариться на солнышке до цвета шоколада? А вот вашей коже это не слишком нравится. Попробуйте подкормить ее дрожжами и умаслить, чтобы избежать фотостарения. Оно продолжается столько же, сколько сохраняется и сам загар – так что соответствующие меры придется принимать почти до самой зимы.
Как по маслу
Все, что нужно для красоты, содержится в капле растительного масла. Речь идет о незаменимых (эссенциальных) полиненасыщенных жирных кислотах – линолевой, линоленовой и арахидоновой, которые ученые объединили под общим названием "витамин F" (или "фактор F"), произведя его от английского слова "fat" – жир.
Минимальная суточная потребность в витамине F – от 2 до 6 г, а больше всего его содержится в оливковом, кукурузном и подсолнечном масле – 20–30 г (1–2 ст. л.) вполне достаточно для удовлетворения ежедневной потребности кожи в эссенциальных жирных кислотах. Для наилучшего эффекта питайте ее не только изнутри, но и снаружи!
Приезжая с отдыха из Испании, Италии, Туниса, многие привозят домой оливковое масло. Но подсолнечное, к которому мы привыкли, ничем не хуже, а даже лучше для кожи! Чем севернее выращен урожай, тем больше в масле, полученном из него, полиненасыщенных жирных кислот. Для их усвоения важно не только количество, но и соотношение линолевой и линоленовой кислот в данном продукте. В наиболее удачной для состояния кожи пропорции они содержатся в льняном, соевом и рапсовом масле, а подсолнечное и кукурузное – чемпионы по содержанию линолевой кислоты.
Подсолнечное масло вообще – одно из самых богатых по содержанию витамина F и ценных по пищевым и оздоровительным достоинствам масел. По содержанию линолевой и линоленовой кислот его превосходят лишь соевое и арахисовое, но они уступают ему по количеству витаминов и минеральных веществ. А соевое масло к тому же нельзя хранить дольше 4–6 месяцев.
Совет. Несколько раз в неделю радуйте лицо, шею и зону декольте масляными масками с витамином F – они отлично увлажняют и омолаживают кожу. Подержите массу на лице 15–20 минут, а затем смойте теплой водой.
Смажьте лицо и шею маслом облепихи или свежим соком из ее ягод – в них содержатся столь ценные для кожи незаменимые жирные кислоты.
- Смешайте 2 ст. л. тертого яблока с 1 ст. л. оливкового или соевого масла.
- Возьмите желток, а также по 1 ст. л. меда и любого растительного масла. Разотрите в однородную массу. Нанесите смесь ватным тампоном на лицо и шею, а когда она подсохнет, положите второй слой, затем третий.
- Смешайте по чайной ложке мед, растительное масло, сок черноплодной рябины и желток.
- Залейте 3 ст. л. цветков аптечной ромашки четвертью стакана кипятка. Когда "запарка" остынет, слейте настой, смешайте влажную цветочную массу с 1 ст. л. меда, чайной ложкой растительного масла и желтком. Нанесите смесь на лицо и шею ватным тампоном, прикройте марлевой салфеткой и оставьте на 5–10 минут. Не допускайте высыхания! Такая маска придает коже матовый оттенок, делает ее гладкой и свежей.
- Мелко нарежьте листья салата, смешайте в кашицу с оливковым, соевым или кукурузным маслом, добавьте несколько капель лимонного сока. Салатная маска увлажняет, питает, отбеливает и разглаживает лицо.
Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.
– на правах рекламы
