© 2011 Thinkstock 

Японцы говорят, что растительность на голове нужно возделывать так же тщательно, как и хороший сад, выпалывая отжившие элементы и помогая укорениться новым всходам. Индусы считают, что волосы, как и кусты роз, следует особым образом поливать, становясь под душ, тогда они порадуют вас поистине королевской роскошью. Китайцы же полагают, что все дело в правильной "подкормке": вводя в луковицы недостающие им вещества, можно добиться потрясающих результатов.

Японский массаж "Цветы сакуры"
В Стране Восходящего Солнца массаж головы утром и вечером, а также перед мытьем волос – не менее обязательный ритуал, чем чистка зубов. Не потому ли в Японии не только у женщин, но и у мужчин вырастают такие толстые и длинные косы, которые на протяжении многих веков были предметом гордости самураев?

* Задача номер один – снять напряжение с мышц головы. Когда они зажаты, кажется, что ее сжимает каска.

Попросите своего ассистента разминать вращательными движениями по часовой стрелке парные точки у края лопаток рядом с позвоночником, а сами тем временем займитесь еще одной в центре грудины, отступя на 3 пальца от ее основания.

* Задача номер два – разогреть голову. Приложите к ней теплые ладони со стороны затылка, а затем слегка надавите и продвигайте руки вверх по направлению к темени круговыми движениями. Повторяйте этот прием до тех пор, пока кожа скальпа под вашими пальцами не станет мягкой, эластичной и не будет свободно смещаться. Смягчить и расслабить ее можно с помощью косметического масла – касторового, персикового, оливкового…

* Переходите к более энергичному массажу, стимулирующему рост волос. Разминайте и пощипывайте кожу, пропускайте через сомкнутые пальцы каждую прядь волос, осторожно, но сильно потягивая за нее. На этом этапе можно применять небольшой круглый пластмассовый массажер с гибкими зубцами или специальную насадку для фена, пропуская через нее теплый (но не горячий!) воздух, который также согревает и расслабляет волосистую часть головы.

© 2011 Thinkstock 

* Разгоните кровь к корням волос. Плотно приложите кончики четырех прижатых пальцев (кроме большого) правой руки к голове на уровне мочки уха. А теперь, слегка надавливая, поднимайтесь скользящими движениями к верхнему краю ушной раковины. Держите пальцы в этом положении, считая до 3, чтобы предотвратить отток крови в обратном направлении. Не отпуская правую руку, проделайте то же самое левой, пока она не соприкоснется с пальцами правой. Оставьте левую в верхнем положении, а правой повторите все сначала – снизу вверх. Продолжайте в том же духе, соблюдая главное правило: всегда начинайте надавливать снизу, прежде чем ослабить давление наверху. Проделайте все это 3-5 раз, закончив массаж левой рукой. Подержите ее 2-3 секунды в верхнем положении, а затем переходите к следующему этапу.

* Продолжая удерживать левую руку, положите между ней и макушкой пальцы правой руки и сдвигайте их вниз до соприкосновения с левой ладонью. Повторите то же самое с другой стороны.

* Освоив эту технику, попробуйте совмещать ее с дыхательной гимнастикой – лучше всего на свежем воздухе или хотя бы у открытого окна. Глубоко вздохните и задержите дыхание, сделав наклон вперед и как можно ниже опустив голову. В этом положении делайте массаж, как описано выше, только выше линии ушей проводите его не пальцами, а всей ладонью, начиная от бровей через макушку. Вернитесь в исходное положение, убрав руки с головы и возобновив дыхание. Сделайте это легко, без резких движений. Повторите 5-10 раз, доведя с течением времени до 30 раз.