© 2011 Thinkstock 

"Зима, холода, одинокие дома. Моря, города — все как будто изо льда", — пелось в одной незатейливой песенке. Зимой порою действительно кажется, что весь мир состоит изо льда и становится серым и застывшим. Поэтому мы начинаем впадать в своеобразную спячку – до лучших времен. А между тем и зиму можно провести весело, насыщенно и полноценно. Вот полезные для души и здоровья дела, которым стоит посвятить себя в холодную зимнюю пору.

1. Купить оригинальный зимний головной убор. Уже давно не модно ходить в мороз с непокрытой головой. Да и волосы портятся.

2. Обзавестись яркими гетрами и теплыми шерстяными носками. Как говорится, "держи ноги в тепле".

3. Купить свечи. Зимой это вещь крайне необходимая. И согреют, и осветят, и романтику и уют в жизнь внесут.

4. Накупить побольше фруктов и сладостей. Таким образом, вы получите необходимый заряд бодрости и витаминов. Кроме того, оранжевые апельсины или мандарины на вашем столе создадут в доме особую, солнечную атмосферу. И вообще, цитрусовые зимой крайне необходимы!

5. Начать пить чай по утрам. Согласно медицинским исследованиям, вещества, содержащиеся в чае, — отличное средство от вирусов и простуд. Очень полезен в этом плане имбирный чай, который, помимо всего, поможет обрести вам утром позитивный тонус. Приготовить его очень просто — надо натереть корень имбиря, положить его в чайник и залить кипятком. Когда напиток настоится, добавить в него меда и пару кружочков лимона.

6. Варить глинтвейн. Этот великолепный вкусный напиток — настоящая услада для длинных зимних вечеров. Добавьте в красное вино побольше сахара и пряностей: корицы, гвоздики и других, и не жалейте фруктов — цитрусовых и яблок.

7. Пить свежевыжатый сок. Его бодрящий и тонизирующий эффекты неоспоримы, кроме того, вы сможете дать организму недостающие ему витамины.

8. Заняться волосами. Не секрет, что зимний холод и шапки делают свое черное дело — кожа головы становится более сухой и чувствительной. Поэтому надо срочно начать подпитывать корни волос миндальным или другим натуральным маслом. А также попробовать сушить волосы без помощи фена. Если есть такая возможность, конечно.

9. Обеспечить коже зимний уход. Морозный сухой воздух отнимает у кожи влагу и обезвоживает ее. В результате чего кожа становится более сухой и теряет тонус. Поэтому по утрам стоит по утрам в течение трех минут растирать кожу не очень жесткой щеткой для тела, а также не забывать защищать ее на морозе специальным зимним кремом.

Обязательно делайте увлажняющие маски. Например, из меда и яичного белка или маску из разваренного льняного семени, а также используйте для протирания косметический лед из настоев трав: шалфея, зверобоя, череды, ромашки, мяты.


10. Слушать зимнюю музыку, которая создаст в вашем доме нужную атмосферу. Любителям попсы хорошо послушать "Зимний сон" Алсу, "Зимнюю вишню" Анжелики Варум, "Зимние месяцы" Наташи Королевой или "Зимний сад" Алексея Глызина, рокерам — "Зиму" "АукцЫона", любителям авторской песни - "Зиму" Александра Розенбаума. И на всех, безусловно, терапевтическое воздействие окажет классика жанра: "Три белых коня", "Кабы не было зимы", "Зима" Эдуарда Хиля, "Снегопад" Нани Брегвадзе, "Никого не будет в доме" Сергея Никитина и его же "Диалог у Новогодней елки", "Снег кружится" старого доброго ВИА "Пламя".

11. Смотреть, правильные фильмы и… мультики. Это старая классика — "Старый Новый год" и "Ирония судьбы, или С легким паром". А поскольку зима всегда связана со сказкой, не забудьте про детские ленты, например, "Морозко", а также чудесные мультфильмы "Зима в Простоквашино" и "Падал прошлогодний снег".